Cursos disponibles
Comprende qué es la ansiedad, por qué aparece y cómo influye en tus pensamientos, emociones, sensaciones físicas y comportamiento. En este curso aprenderás a diferenciar la ansiedad normal de aquella que puede convertirse en un problema, identificarás los factores que la mantienen y conocerás estrategias prácticas, fundamentadas en la psicología científica, para gestionarla de manera saludable y recuperar una mayor sensación de equilibrio y bienestar.
Descubre qué es realmente la salud mental y por qué constituye un componente esencial del bienestar y la calidad de vida. En este curso comprenderás los conceptos fundamentales de la salud mental, aprenderás a reconocer los factores que la favorecen o la afectan, identificarás señales de alerta y conocerás estrategias prácticas para promover el bienestar psicológico en tu vida y en la de quienes te rodean. Todo el contenido está fundamentado en la psicología científica y presentado de forma clara, accesible y aplicable a la vida cotidiana.