💙 Comprendiendo la Ansiedad

Comprende qué es la ansiedad, por qué aparece y cómo influye en tus pensamientos, emociones, sensaciones físicas y comportamiento. En este curso aprenderás a diferenciar la ansiedad normal de aquella que puede convertirse en un problema, identificarás los factores que la mantienen y conocerás estrategias prácticas, fundamentadas en la psicología científica, para gestionarla de manera saludable y recuperar una mayor sensación de equilibrio y bienestar.